パソコン作業など眼の使い過ぎに、ストレスや睡眠不足が重なると、眼を守るためにいつも分泌されている涙の量が不足し、眼の表面が乾く病気、ドライアイになってしまう。乾きを意識したら、即目薬で潤してあげよう。
放っておくと痛みや炎症が起きて、コンタクトレンズが使えなくなったり、花粉症と合併して悪化する恐れもある。
パソコンに向かうときは、モニターはやや見下ろす位置で、30cm以上離れて姿勢を正し、視線をあちこち移動させないように、資料はモニター近くに置くこと。まばたきを意識して行い、1時間に5分〜10分は遠くを見て眼を休めたり、眼をクルクル回してコリをほぐそう。